UN SUFRIMIENTO EVITABLE

Imagen: LTPV

Hay personas que viven dominadas por la vergüenza y el temor permanente de que los demás les juzguen duramente y que en cualquier momento descubrirán lo imperfectas, indeseables o defectuosas que son.

Estas personas viven atrapadas en sentimientos de culpa y vergüenza que les atenazan dolorosamente, sintiéndose inferiores a los demás y estableciendo comparaciones, en ocasiones absurdas, que siempre conducen a una infravaloración de sí mismas.

Estas personas mantienen actitudes tóxicas en sus pensamientos:

• Viven pendientes del control: deben controlarlo todo, sus relaciones, sentimientos, su trabajo; son hiperexigentes con ellas mismos y con los demás. Perfeccionistas, nada es nunca suficiente.

• Viven pendientes de una imagen externa: hay que comportarse, hay que parecer, lo que piensen los demás es lo más importante… No solamente hay que ser, centrándose en uno mismo, sino, sobre todo, parecer.

• Es frecuente que culpen a los demás de que las cosas no vayan como deberían ser de acuerdo a sus esquemas.

• Para ellas, cometer errores es una catástrofe que torpedea su autoestima, porque eso indica que eres vulnerable, por lo que cuando los cometen, irremediablemente, se mortifican o echan la culpa a los demás, poniéndose a la defensiva y generando actitudes muchas veces agresivas.

• No confían en las relaciones personales marcadas por la tranquilidad, y si el otro se muestra sereno, lo confunden con simplicidad.

• No siempre, pero, en ocasiones, la ambición suele marcar la vida de estas personas, una ambición insana relacionada con la idea anterior de que los demás vean lo que tengo, hago, poseo, etc. Una ambición desmedida que esta íntimamente ligada a la insatisfacción personal que presentan, cerrándose un círculo vicioso del que no son capaces de salir.

• Pueden dar la imagen de ser seguras y confiadas en sí mismos. Semejante contrasentido interno obedece a la necesidad de mantenerse a flote para poder seguir malviviendo.

Todas estas actitudes llevan a una perdida de la identidad personal, de la autoestima y, como consecuencia de ello, acarrean problemas emocionales diversos que hacen que la vida de estas personas sea  dolorosa, con una permanente sensación de vacío interior.

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UNA VIDA DIARIA EN PLENITUD

Imagen de Valentin Sabau en Pixabay

El que busca humillaciones y ofensas las encuentra en todos partes. La queja forma parte de su vida y está siempre de mal humor. La crítica es continua, y puede decirse que en cuanto abre los ojos por la mañana, ya está criticando o quejándose. De esta manera, su manera de pensar se convierte en hábito de pensamiento negativo, en el que la vida es cuesta arriba y terrible; aunque haya cosas buenas, no es capaz de verlas o las minimiza tanto sin poder disfrutarlas que, en realidad, cualquier motivación desaparece. Pero no porque tenga mala suerte o porque sea un perdedor, sino porque su hábito de pensamiento y su manera de enfrentar la vida es errónea. Él mismo se conduce a ese abismo de desesperanza y de negatividad. Y los días pasan y pasa la vida, y él sigue refunfuñando, quejándose y malviviendo.

Qué fácil es cambiar ese hábito; empezar a deshabituarse y convertirse en una persona que se automotive, que abra los ojos y empiece a pensar que tiene un día por delante en el que todo puede ocurrir, en el que va a cruzarse con personas agradables, otras no tanto, pero que como va a mantener un talante positivo, lo negativo perderá fuerza, no le hará mella.

Que fácil y qué pocas veces lo hacemos.

Propóngaselo. La suerte, en realidad, es poder sentirse bien. Y eso no depende de los astros ni de la fortuna, sino de la propia motivación, de la propia actitud que crea usted mismo en su interior y que le empuja a vivir su vida diaria con plenitud.

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